מים – טעם החיים
מדוע לשתות מים והרבה???
הרי לכם 10 סיבות מספיק טובות להרים כוס מים…
- שתיית מים משפרת את תהליכי העיכול ועוזרת למנוע עצירות.
- מחסור במים הוא הגורם מספר אחת לעייפות (בגוף מיובש רמות החמצן בדם יורדות).
- מחסור כרוני באספקת מים יכול לגרום לבעיות רפואיות כמו יתר לחץ דם, אסטמה, אלרגיות ואבנים בכליות.
- התייבשות היא הסיבה מספר אחת למיגרנות ולצרבת.
- שתייה מספקת מפחיתה באופן משמעותי את הסיכון ללקות בסרטן מעי הגס, סרטן השד וסרטן שלפוחית השתן .
- שתייה מספקת בזמן הריון יכולה להפחית בחילות הריון.
- מחסור במים עלול לגרום לשחיקת דיסקים מואצת.
- מים מהווים גורם סיכה במרפקים ועוזרים להפחית התכווצויות ועייפות שרירים.
- שתיית מים מוסיפה לעור לחות ומונעת ממנו להיראות יבש וקמל.
- מים מנקים את הגוף מחומרי פסולת ורעלים.
אז לכל מי שחשקה נפשו להיראות צעיר יותר ולהרגיש צעיר יותר, שתו מים!!!
כמה לשתות? אדם בוגר השוקל כ- 60-70 ק"ג צריך לשתות 1.5-2 ליטר מים ביום.
קפה מייבש, ולכן על כל כוס קפה, הוסיפו עוד כוס מים לרשימה…
צבע השתן אמור להיות שקוף עד צהבהב, במידה והצבע צהוב, זה סימן שהגוף מיובש ולא שתיתם מספיק.
אז שיהיה לרוויה!!!
טיפול בעצירות לילדים – למאמר הבא
