דלקת בגיד אכילס
כואב לכם בחלק האחורי של העקב או מעל העקב? יכול להיות שזו דלקת בגיד אכילס. מדובר בפציעת עומס יתר בגיד הגדול בגוף. היא נפוצה אצל ספורטאים, אך מופיעה גם בעקבות נעילת נעליים לא מתאימות או קיצור טבעי של שרירי השוק.
איך הרפואה הסינית עוזרת?
בעוד שהרפואה המערבית מציעה בעיקר מנוחה ונוגדי דלקת, הרפואה הסינית מאיצה את ההחלמה הטבעית בעזרת:
1. דיקור סיני: מזרים דם לגיד (שבאופן טבעי אספקת הדם אליו דלה) ומפחית דלקת, כאב ונפיחות.
2. צמחי מרפא, גואשה וכוסות רוח: משחררים הידבקויות ברקמה, מרפים את השרירים המתוחים ומזינים את הגידים.
מומלץ להוסיף שני תרגילים ביתיים:
1. מתיחת קיר: עמדו מול קיר, שלחו את הרגל הכואבת לאחור כשהיא ישרה והעקב צמוד לרצפה. הישענו קדימה עד שתרגישו מתיחה נעימה בשריר השוק. החזיקו במתיחה 30 שניות וחזרו על זה 3 פעמים. הימנעו ממתיחת יתר.
2. ירידת עקב במדרגה: עמדו עם שתי כפות הרגליים על מדרגה. האצבעות על קצה מדרגה. רדו לאט מאוד עם עקב הרגל הכואבת אל מתחת לקו המדרגה. זהו התרגיל היעיל ביותר למתיחת הגיד. חזרות על זה 10 פעמים והחזיקו 10 שניות כל פעם.
הימנעו ממתיחת יתר.
יודעים מה מקור השם "גיד אכילס"?
במיתולוגיה היוונית אכילס היה גיבור במלחמת טרויה. אימו, הנימפה תטיס, טבלה אותו בנהר הסטיקס כדי להפוך אותו לחסין, אך עקבו, בו החזיקה, נותר פגיע. אכילס נהרג לאחר שפאריס, נסיך טרויה, פגע בעקבו בחץ מורעל, ומכאן הביטוי "עקב אכילס" לנקודת תורפה.
חשוב לציין שטיפול מוקדם יכול למנוע החמרה ואפילו קרע. הגוף מגיב ביעילות לדיקור, עיסוי ומתיחות.
מוזמנים ליצור קשר בטלפון 0524800850
